Відомо, що людський організм на 60-80% складається з води, тобто для його правильного функціонування необхідно споживати достатню кількість рідини. Особливо негативно нестача води позначається на стані шкіри, волосся і нігтів, тобто на найважливіших складових жіночої краси. Індивідуальна норма рідини в добу обчислюється за простою формулою: треба 30 мл помножити на свою вагу в кілограмах. Декілька чашок трав'яного або зеленого чаю в день, свежевыжатые соки, мінеральна вода - усе це благотворно позначиться на стані вашого організму.
Для оздоровлення шкіри, волосся і нігтів спробуйте приготувати смачні і корисні напої по наших рецептах. Завдяки свіжим фруктам, що містяться в них, і ягодам вони є справжніми коктейлями краси!
Абрикосово-персиковий
Вам знадобляться: 1 великий персик, 2 абрикоси, персиковий нектар.
Розріжте персик і абрикоси на шматочки розміром з осередок форми для льоду. Розкладіть фрукти по 16 осередкам і залийте кожну персиковим нектаром(приблизно 1 чайна ложка) так, щоб він покрив фрукти. Заморозьте. Розлийте коктейль у винні келихи, додавши по 4 фруктові кубики. Перед поданням витримаєте при кімнатній температурі 5 хвилин.
Динний
Вам знадобляться: половинка дині середнього розміру, 2 їдалень ложки цукру, 100 мл води, 100 мл соку лайму.
Збийте в пюре м'якуш дині, пропустите через сито. Приготуйте сироп з води і цукру. Сироп разом з соком лайму влийте в динне пюре і охолодіть в морозилці під кришкою впродовж 6 годин. Замерзле пюре розкладете по келихах для коктейля за допомогою вилки, розведіть содовою(1:1) і прикрасьте серпантином з лимонної шкірки.
М'ятно-ожиновий
Вам знадобляться: 6 столових ложок цукру, 300 г ожини, 100 мл бурбона, половина чашки листя м'яти.
Подрібніть у блендері м'яту, цукор і ожину. Готове пюре відкиньте на сито і збийте у блендері з бурбоном і 4 склянками коленого льоду. Прикрасьте гілочкою м'яти.
Ванільно-сливовий
Вам знадобляться: 4 склянки води, 2 столових ложки ванільного цукру, половина утримуваного стручка ванілі, 5 слив, 100 г молочної сироватки.
Приготуйте сироп з води, цукру і ванілі, покладіть в нього розрізані на четвертинки сливи і томіть на маленькому вогні 15 хвилин. Вийміть сливи, охолодіть, подрібніть у блендері до консистенції пюре. Влийте молочну сироватку і покладіть півтори склянки дрібного меленого льоду, збийте коктейль в однорідну масу, розлийте по келихах.
Апельсиново-манговий
Вам знадобляться: 1 плід манго, 100 г йогурту, 100 г свежевыжатого апельсинового соку.
Манго збийте у блендері до консистенції пюре. Змішайте з іншими інгредієнтами. Додайте два кубики льоду. Розлийте по келихах. Коктейль освіжає і збуджує сексуальне бажання.
Ягідний
Вам знадобляться: 250 г полуниці, 200 г чорниці.
Вичавіть сік з ягід, змішайте соки. Вийде напій з приємним кисло-солодким смаком, прекрасно зміцнюючий імунну систему.
Кавуновий
Вам знадобляться: 250 г полуниці, 200 г малини, 200 г кавуна.
Подрібніть у блендері усі інгредієнти безпосередньо перед вживанням. Цей напій прекрасно освіжає. Він також багатий бета-каротином, тобто сприяє поліпшенню стану волосся і шкіри.
Черешневий
Вам знадобляться: 125 г полуниці, 125 г малини, 125 г черешні, 1 персик.
Видаліть кісточки з черешні і персика. Усі фрукти і ягоди збийте у блендері. Для коктейля краще беріть дуже стиглі ягоди. Це справжній напій краси, усі його складові благотворно впливають на загальний стан організму і особливо корисні для шкіри, волосся і нігтів.
Будьте красиві і здорові!
